Отопление дома

Принимать льняное масло утром или вечером. Эффект от приема оливкового масла натощак и перед сном

Натуральное масло, приготовленное из семени льна, крайне благотворно воздействуют на организм. В нем есть множество полезных веществ, которые жизненно необходимы любому человеку. За счет них улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, а также укрепляется иммунитет. Однако не все знают, как принимать льняное масло внутрь правильно, поэтому начинают пить его натощак по утрам и на ночь, не задумываясь о дозировке. Такое упущение может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта и другим негативным последствиям.

Многие люди, не понимают можно ли запивать водой льняное масло и когда его вообще лучше пить, например, натощак утром или на ночь. Находясь в неведенье, они начинают принимать это средство, как попало, что потом негативно сказывается на здоровье. Помочь разгадать загадку могут знания об особенностях масла льняного.

Готовится продукт преимущественно с помощью сырой давки и производится в виде нерафинированного масла. Он может храниться достаточно долго из-за того, что не нагревался в процессе создания. Прежде чем принимать масло льна, нужно также узнать о том, как оно готовилось, потому что польза и вред существенно изменятся от этого. Для примера если во время создания не использовался деревянный пресс, то продукт может окислиться со временем. Массовая доля масла в нем не должна превышать 50%.

Льняное масло обладает удивительным составом, который может рассказать о том, какая может быть польза и вред от употребляемого продукта. В него входят витамины, микроэлементы и жирные кислоты незаменимые для организма. Столь полезные компоненты говорят о том, что пить масло для оздоровления не только можно, но и нужно.

Основная польза льняного масла для девушек заключается в витамине Е и бета-ситостерол. Ведь оба этих компонента служат в роле антиокислителей и позволяют надолго сохранить молодость. Понять, какая возможна польза и вред для организма можно и по жирным кислотам в составе продукта, особенно группы Омега. Обычно их получают из рыбьего жира или различных видов рыбы. В случае с маслом льняным достаточно употребления половины чайной ложки для насыщения этими кислотами организма.

Основные плюсы масла льна

Употреблять масло льна можно в виде добавки в салаты, каши и т. д. Однако жарить его запрещается. Такое средство теряет на огне полезные свойства и начинает сильно отдавать горечью.

Использовать масло льна можно с раннего возраста. Детям его часто дают в виде приема внутрь и как средство для наружного применения, например, при опрелости, раздражении и т. д. Иногда масло используется для массажа или при насморке в виде капель для носа.

Перед использованием этого средства желательно проконсультироваться с педиатром, а понять, сколько его нужно давать малышу можно, взглянув на список ниже:

С рождения. Используется в качестве добавления в сцеженное молоко. Дозировка подбирается индивидуально;
Полгода. Добавляется в еду по 15 капель;
До 3 лет. Одну чайную ложку в сутки, поделенную на 2 раза;
До 7 лет. Две чайные ложки, поделенные на 2 раза;
До 14 дет. Одна десертная ложка 2 раза в сутки.

В капсулах льняное масло используется значительно чаще. Ведь в такой форме лекарство не отдает никакого привкуса и его может выпить даже самый капризный ребенок. В день можно пить до 3 капсул 3 раза во время приема пищи.

Противопоказания

Если все делать правильно и проконсультироваться с врачом, то никаких побочных эффектов не будет. Однако при наличии различных заболеваний, а также из-за неправильного хранения можно причинить себе вред. Увидеть в каких случаях, нужно сократить потребление или вовсе отказаться от использования масла льна можно ниже:

Воспаление органов брюшной полости (желчного пузыря, печени, поджелудочной);
Образование камней в желчном пузыре;
Диарея;
Прием гормональных и противовирусных средств;
Повышенная кислотность желудка;
Период беременности и лактации.

Масло льна крайне полезно для организма, если правильно его использовать. Однако ждать результат придется не один месяц и у средства есть свои противопоказания. Их нужно учитывать и при возможности проконсультироваться с врачом перед приемом.

Получаемое из семян льна жирное масло не только питательный, но и полезный продукт для здоровья организма. Чтобы достичь необходимого результата, рекомендовано принимать .

Чем полезно льняное масло?

Масло льна обладает органической ценностью, в его состав входят необходимые для организма витамины А и Е. Помимо этого, оно содержит жирные кислоты, незаменимые в регуляции водно-солевого обмена. Показателем высокого качества масла является процентность содержания в его составе альфа-линолиновой кислот (Омега III). Данную кислоту содержит в достаточном количестве только рыбий жир и вышеупомянутое масло, чем обусловлена его уникальность. Практические наблюдения показали, что при ежедневном приеме выражается в следующем:

профилактика развития заболеваний сердца и сосудов;
улучшение функций органов ЖКТ;
общее оздоровление организма и укрепление иммунитета;
профилактика заболеваний органов дыхательной системы;
избавление от избыточного веса;
улучшение косметического состояния кожи.

Масло полезно принимать женщинам, страдающим предменструальным синдромом. Входящие в его состав ценные компоненты стабилизируют гормональный фон организма, смягчая проявления нездоровья. Полезно принимать питательное масло беременным женщинам и кормящим мамам.

С успехом задействовано масло в домашней косметике. Достаточно добавить одну ложку в крем для лица, чтобы значительно улучшить состояние кожи.

Совет: При нагревании льняное масло теряет целебные качества. Поэтому его нельзя подвергать температурной обработке.

Зачем и как пить льняное масло натощак?

Масло семян льна рекомендуется принимать в пищу после предварительной консультации врача. Это необходимо для того, чтобы выявит возможные противопоказания.

Рекомендуется пить льняное масло ранним утром на голодный желудок. Это обусловлено тем, что утром до первого приема пищи ценные вещества лучше усваивается организмом. Принимать средство желательно по следующей схеме:

1 за 20 минут до еды утром 1 ч. ложка;
2 спустя 20 мин после ужина 1 ч. ложка;
3 через пару дней дозу рекомендует увеличить до столовой ложки;
4 курс лечения составляет один месяц.

Принимая растительное масло натощак, можно запить его стаканом теплой воды. Рекомендуемая порция взрослому – это две столовые ложки масла в сутки, детям полезно принимать — 0, 5/1 ст. ложки в сутки. Полезно добавлять масло в мед, смешивать с сухофруктами, заправлять им салаты. Так оно также приносит исключительную пользу организму.

Льняное масло для похудения. Как принимать?

Обладая эффектом слабительного средства, масло оздоравливает кишечник. Оно мягко распределяется по стенкам, способствуя залечиванию мелких трещин. Рекомендовано принимать льняноеe масло для избавления от избыточного веса.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно принимать 1 ч. ложку масла за полчаса до еды и после ужина. Постепенно дoзу необходимо увеличить до столовой ложки Курс приема составляет от 1 до 3 месяцев. После лечения наблюдаются следующие результаты:

нормализуется уровень холестерина;
заживают язвы в желудке и кишечнике;
исчезает избыточный вес;
нормализуется обмен веществ в организме;

Чтобы закрепить эффект, следует сделать перерыв в две недели. После чего курс лечения следует продолжить. Растительное масло комплексно воздействует на организм. Снижение веса происходит постепенно.

Интересный факт: Масло семян льна обладает высокой калорийностью. Всего 100 грамм продукта приносит 900 килокалорий.

Как правильно выбрать масло?

Качественное масло обладает золотистым цветом с оттенком коричневого. Его прозрачность зависит от степени очистки. Предпочтение следует отдавать прозрачной жидкости. Следует знать, что чем светлее масло, тем оно качественней. Масло имеет устойчивый терпкий аромат, похожий на аромат свежескошенной травы. Вкус свежего масла специфический, со своеобразной растительной горчинкой. Если жидкость имеет неприятный запах, на вкус прогорклое, такое масло не стоит покупать.

Качественное льняное масло продается в аптеках и специализированных магазинах. В аптеке его можно приобрести в бутылочках и капсулах. Масло в капсулах обладает теми же полезными свойствами, что и жидкое масло. Дозированная форма выпуска предпочтительна для тех, кто не переносит горьковатый вкус продукта. Капсулу можно просто проглотить, запивая водой. При покупке нужно внимательно изучить состав, а также сроки использования.

Как хранить продукт?

Под воздействием солнечных лучей масло быстро теряет целебные свойства. Его продают в бутылках из темного стекла, чтобы уберечь от разрушения. Иногда масло продается в емкости из полимерного материала. Чтобы продукт не потерял ценные свойства, после вскрытия его следует перелить в стеклянную бутыль. Продукт имеет ограниченные сроки хранения, и потому его расфасовывают в небольшие по объему емкости. Максимальный период хранения масла в запечатанной бутылке составляет 1 год. Срок использования распечатанного масла составляет 3 месяца. Хранить масло нужно в плотно запечатанной таре, куда не проникают солнечные лучи. В качестве места хранения лучше всего подходит холодильник.

Вред льняного масла

При неправильном хранении и использовании продукт может принести вред здоровью. Так необходимые человеческому организму полиненасыщенные жировые кислоты легко разрушается под воздействием солнечных лучей и термической отработке. При их разрушении образуется токсичные вещества, способные нарушить обмен веществ.

Интересный факт: Из-за присутствия в льняном масле фитостерольных соединений, регулирующих гормональный фон женского организма, его называют женским. Регулярный прием масла способен нормализовать менструальный цикл и восстановить репродуктивную функцию.

Противопоказания к применению

Льняное масло является превосходным средством для коррекции и лечения многих заболеваний. Помимо полезных свойств оно обладает побочным эффектом. Как любой полезный продукт, оно имеет некоторые противопоказания к применению. В связи с чем прежде чем начат лечение, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Прием льняного масла ограничен следующим противопоказаниями:

1 индивидуальная непереносимость;
2 заболевания печени и поджелудочной железы;
3 детский возраст до трех лет;
4 нарушения свертываемости крови;
5 склонность организма к аллергической реакции.

С осторожностью следует употреблять в пищу льняное масло беременным и кормящим женщинам. Это связано со способностью продукта стимулировать перистальтику кишечника, что может вызвать непроизвольное сокращение стенок матки и привести к преждевременному прерыванию беременности.

Нельзя недооценивать полезные свойства льнянoго масла. При соблюдении условий правильного хранения продукт способен принести исключительную пользу организму. Следует принять во внимание, что как любой полезный продукт, оно имеет некоторые противопоказания к применению. Можно ли его употреблять в пищу в конкретном случае, и как правильно это делать, подскажет лечащий врач.

Лен – растение, культивируемое на Руси с незапамятных времен. На протяжении многих веков из него не только изготавливают всем известную льняную ткань, но и делают масло: полезный, вкусный и питательный продукт. Льняное масло получают методом прессования льняных семян, при этом самый качественный его вариант получается после первого холодного отжима. В последнее время масло из льна приобрело особую популярность среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни, придерживающихся принципов натурального питания и немедикаментозного лечения болезней.

Чем полезно льняное масло
Главная польза этого светло-желтого натурального масла заключается в присутствии большого количества полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы нашему организму для полноценного обмена веществ. Эти кислоты называют незаменимыми потому, что они не могут быть самостоятельно синтезированы нашей пищеварительной системой, мы можем получить их только с пищей.

Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой системы (при их недостатке развивается атеросклероз и другие заболевания сосудов). Незаменимые кислоты регулируют питание всех тканей организма, без них невозможно нормальное обновление.

Заболевания и проблемы, для лечения и профилактики которых показан прием льняного масла:

нарушения обмена веществ;
атеросклероз и высокий уровень холестерина в крови;
ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые проблемы;
гипертония;
заболевания печени и желчного пузыря;
ослабленный иммунитет;
гормональные расстройства;
отеки и заболевания почек;
нарушения пищеварения.

Стандартный способ приема льняного масла вовнутрь
Для лечения расстройств и заболеваний различных органов и систем, а также для общей профилактики и оздоровления организма льняное масло принимают натощак.

Обычная доза для взрослого человека – 1 столовая ложка утром, не менее чем за полчаса до завтрака, и такое же количество масла вечером, перед сном. Вечерний прием также должен осуществляться на пустой желудок, то есть после последнего приема пищи должно пройти как минимум два часа, а в идеале три-четыре часа, особенно, если ужин был обильный.

Для более легкого приема рекомендуется запить масло кипяченой водой комнатной температуры, объем может быть достаточно большим. Не беспокойтесь, даже если вы выпьете два стакана воды, это не помешает усвоению масла. А вот «заедать» льняное масло или запивать его другими напитками, кроме воды, не рекомендуется.

Начинать прием масла лучше с меньшей дозы, чем рекомендовано выше. В первый раз можно принять одну чайную ложку утром, а вечером не принимать масла вообще. Если все идет нормально, никаких неприятных реакций в организме не наблюдается, то уже на следующий день можно увеличить дозу до стандартной. Через день рекомендуется добавить и вечерний прием масла (либо сразу столовую ложку, либо начать с чайной).

Льняное масло в капсулах
Не каждый человек может выпить ложку масла в чистом виде, кому-то сделать это очень трудно. Дело может быть в специфическом запахе масла, который не всем нравится или просто в непереносимости масляных субстанций.

На этот случай льняное масло выпускается в желатиновых капсулах, проглотить которые для многих людей гораздо проще. Количество принимаемых за один прием капсул зависит от их размера и указано в инструкции к препарату.

Масло из льна для похудения
Так как льняное масло нормализует обмен веществ, и, в какой-то степени его стимулирует, то оно может способствовать снижению веса, особенно вызванного нарушениями метаболизма.

Но не стоит считать, что употребление льняного масла – это панацея и при этом можно есть все, что угодно. Данный продукт может служить лишь вспомогательным средством для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Главное все же – придерживаться низкокалорийной диеты из натуральных продуктов. А льняное масло, дающее определенное ощущение сытости, особенно в сочетании со стаканом воды, может не только запускать метаболизм, но и заменять поздний ужин.

Принимать масло с целью похудения следует обычным способом, утром и вечером.

Употребление льняного масла в качестве продукта питания
Зная о пользе льняного масла, логично предположить, что его полезно не только пить натощак для получения лечебных и профилактических эффектов, но и добавлять в подходящие для этого блюда. Это действительно так. Льняное масло подходит для заправки салатов и соусов, для добавления в каши и другие блюда.

Но существует одно очень важное правило в употреблении этого продукта: льняное масло ни в коем случае нельзя нагревать. То есть готовить на нем не нужно, а в остальном оно представляет собой полезный и довольно вкусный продукт питания.

Любители натуральной кулинарии часто смешивают его со свежевыжатым лимонным соком и добавляют в салаты или просто поливают этой смесью вареные, тушеные или приготовленные на пару овощи или рыбу.

Хранение льняного масла
Масло из семян льна относится к продуктам, которые требуют специальных условий хранения. Если хранить его ненадлежащим образом, оно не только утратит полезные свойства, но и может нанести вред организму при приеме внутрь.

Для того, чтобы масло сохранилось в надлежащем качестве, оно должно быть помещено в сосуд из темного стекла, так как под действием солнечных лучей его структура нарушается. Льяное масло следует хранить в темном месте, при температуре от 15 до 25°С.

kakimenno.ru

Как выбрать льняное масло и где купить

Сегодня этот продукт можно купить в магазинах, аптеках и даже в монастырях. Конечно, монастырское изготовление говорит о высоком качестве, но здесь не стоит торопиться – льняное масло обладает очень недолгим сроком хранения.

Сначала поинтересуйтесь, когда оно изготовлено. Если возраст его больше года, не рискуйте.

В магазинах сейчас продаётся льняное масло от разных производителей. Так же обратите внимание на срок хранения.

Посмотрите и на место хранения – лучше, если масло стоит на полке с холодильным оборудованием. Оно должно быть обязательно нерафинированным и холодного отжима.

И совсем хорошо, если его продают в темных бутылках – солнечные лучи разрушают этот продукт быстрее.

В аптеках просроченное масло вам, разумеется, не продадут, но, как правило, за высоким качеством стоит и высокая цена.

Капсулы затрудняют и определение нужной дозировки. Однако, такой вид препарата удобен для тех, кто вкус и запах льняного масла плохо переносит.

Я покупаю на рынке, у нас есть точка, где продают различное масло, у них очень вкусное подсолнечное масло и льняное масло. Как правильно пить я расскажу чуть ниже. Храню его в холодильнике, даже бутылка вспотела от перемены температуры.

Как правильно хранить льняное масло и сколько оно может храниться

О сроках годности этого целебного дара природы мы уже говорили. В домашних условиях после покупки его желательно держать не более 2-3 месяцев.

Емкость с маслом должна быть всегда тщательно закрытой и стоять в защищенном от солнечных лучей месте. Лучший вариант – в дверце холодильника.

И не слишком холодно, и защищено от излишнего тепла и света.

При каких болезнях следует применять льняное масло для лечения

Начнём с того, что небольшое количество этого продукта полезно и здоровому человеку в качестве профилактического средства. Особенно это касается людей немолодых.

Дело в том, что в льняном масле в больших количествах (до 60 процентов) содержится полиненасыщенная ланолиновая кислота омега-3, которая необходима организму для поддержания иммунитета, функционирования сосудов и суставов.

С возрастом сосуды человека теряют эластичность и прочность, суставы становятся менее работоспособными.

Данный продукт помогает предотвращать эти нежелательные процессы. Стоит так же напомнить, что льняное масло отлично выводит холестерин.

Список заболеваний, при которых это средство рекомендуется принимать, довольно обширен:

Атеросклероз; регулярное употребление льняного масла предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах;
Заболевания почек; масло делает их как бы более эластичными, усиливает обменные процессы;
Гипертония; улучшается деятельность сосудов головного мозга;
Ишемия; работоспособность сердца повышается;
Заболевания печени; этот важный орган с помощью оливкового масла успешно очищается;
Отеки конечностей; улучшение обмена веществ приводит к выводу лишней жидкости;
Заболевания желчного пузыря; здесь рекомендуется максимальная осторожность и соблюдение дозировки, но эффект выздоровления наступает быстро.

Льняное масло оказывает положительный результат. Лечение можно применять только после ознакомления с противопоказаниями.

Противопоказания

Не будем лукавить, они есть. Льняное масло противопоказано при:

диарее;
желчнокаменной болезни;
холецистите
панкреатите;
индивидуальной непереносимости;
повышенной кровоточивости.

Как правильно пить льняное масло для лечения и профилактики заболеваний

Основное правило – льняное масло в этом случае лучше всего пить натощак, желательно минут за 30 до еды, утром и вечером, 2 раза в день.

Для взрослых оптимальная доза – 1 столовая ложка за один приём, для детей – чайная.

Если употреблять этот продукт в чистом виде вам не совсем комфортно, можете запивать его небольшим количеством воды – целебные свойства от этого не уменьшатся.

Если вы пьете масло впервые — схема

Для тех. кто начинает курс лечения льняным маслом впервые, рекомендуется следующая схема:

первые 1- 2 дня – по одной чайной ложке утром. 1 раз в день;
следующие 2 дня – по чайной ложке утром и вечером, 2 раза в день;
последующие дни – постепенный переход к оптимальной дозе.

Как долго длится курс лечения

Это зависит от заболевания и его тяжести. Обычно курс лечения льняным маслом занимает от 3 недель до 3 месяцев. Потом необходимо сделать перерыв, месяца на 1,5 – 2.

Необходимо отметить, что лечебный эффект от употребления этого продукта сказывается не сразу. Но уже первый курс лечения показывает ощутимые результаты.

Может ли льняное масло горчить?

Лёгкая горчинка во вкусе – признак подлинности льняного масла, она говорит о наличии всё той же ланолиновой кислоты омега-3, которая и является основой целебных свойств этого продукта.

Если горечь не чувствуется, значит масло смешано, например, с оливковым, некоторые производители так делают для улучшения пищевого вкуса. В лечебных целях такой продукт применять не стоит.

Однако и масло с сильной горечью – уже не лечебное, скорее, наоборот. Резкая горечь говорит о том, что масло старое и, вероятно, просроченное.

Лечение атеросклероза

Льняное масло при этой болезни применяется по обычной схеме. Некоторые врачи и целители считают, что целебный эффект в этих случаях усиливается, если смешать льняное масло с соком одуванчика. Готовится этот сок так.

Одуванчики (желательно, молодые) вместе со стеблями, цветками и листьями прокручивают через мясорубку.

Полученную кашицу отжимают, потом слегка смачивают водой и отжимают ещё раз. К 1 части льняного масла добавляется 3 части образовавшегося сока. Оздоровительный эффект ощущается уже через 2 недели.

Лечение язвы желудка

Для профилактики всех желудочных недугов и борьбы с ними рекомендуется вообще потреблять масло льна в свою пищу, например, при приготовлении салатов.

Для смягчения характерного привкуса заправку можно сдобрить оливковым маслом или подсолнечным.

При язве желудка очень советуется принимать по стандартной столовой ложке смесь из следующих компонентов:

масла натурального зверобойного – 30-33 мл;
масла натурального льняного – до 52-22 мл;
масла облепихового (тоже обязательно натурального!) – до 75 мл.

Лечение печени

В данном случае следует соблюдать осторожность, так как чрезмерное потребление этого масла сможет спровоцировать, например, рецидив холецистита.

Поэтому принимать этот продукт можно по стандартной дозе. Но перерывы в лечении нужно устанавливать через каждые 3 недели.

Полезно сочетать это лечение с регулярным употреблением чая из бессмертника.

Лечение суставов

При пораженных суставах хорошо помогает массаж со следующим раствором:

масло – 30-33 мл;
керосин – 62-65 мл.

Кроме лечебного, достигается обезболивающий эффект. Массажные процедуры не должны превышать 15 минут.

Лечение недугов горла и всей полости рта

Помимо стандартного употребления перед едой, рекомендуется полоскать рот или горло 1 чайной ложкой льняного масла.

Внимание! Масло в этом случае проглатывать нельзя!

Лечение простатита

Хороший лечебный эффект в этом случае достигается при употреблении по стандартной методике следующего состава:

1 ст ложка льняного масла
1 ч ложка тыквенного сока.

Вместо тыквенного сока можно использовать прополис.

При простатите желательно использовать микроклизмы:

1 ст ложка льняного масла;
50 мл физраствора или кипячёной воды.

При обострении заболевания необходимо вообще заменить все виды масел льняным при приготовлении салатов. Термической обработке льняное масло применять не стоит – при этом оно теряет почти все свои мега-целебные свойства.

Лечение онкологических заболеваний

Доктор Джоанна Бадвиг жила и работала в Германии и умерла в возраст 95 лет. Многие считают её и теперь непревзойдённым биохимиком. О важности и глубине её исследованиё говорит хотя бы то, что она номинировалась на Нобелевскую премию целых 6 раз!

Основной заслугой этого выдающегося учёного считается разработка и применение противораковой диеты.

По свидетельству современников Джоанна Бадвиг вылечивала даже безнадёжно больных. Основа её метода была в регулярном употреблении больным смеси рассматриваемого сегодня масла и творога.

По мнению доктора это масло стимулирует выделение печенью человека литохалиевой (желчной) кислоты, которая губительно влияет на раковые клетки. Творог же ускоряет усваиваемость масла организмом и смягчает его действие. Доклад об этом способе лечения онкологических заболеваний был опубликован ею ещё в 1950 году, но до сих пор, к сожалению, игнорируется традиционной медициной.

При лечении этим методом в тяжёлых случаях смешивается 45 мл льняного масла и 100 г творога, и применять ежедневно и регулярно. Для профилактики онкологических заболеваний пропорцию масла можно уменьшить.

Применение этого метода предполагает некоторые особенности диеты:

творог можно заменять йогуртом, только без фруктовых добавок;
полезнее всего в лечении творог из козьего молока;
из питания необходимо исключить жареные продукты, особенно рыбу;
категорически запрещён к употреблению рыбий жир;
предпочтительнее всего щелочная диета.

Также льняное масло используют для очищения кишечника и всего организма. Но есть разные способы его применения.

А также придерживаться определенного режима питания.

Как пить льняное масло для очищения кишечника и всего организма

Льняное масло, льняное семя и льняная мука – давние средства для очищения кишечника. Хороший эффект, например, дает смесь льняной муки с кефиром.

Однако масло в этом случае гораздо эффективнее. Существуют два основных способа очистки организма при помощи этого продукта!

1. Льняное масло и кипячёная вода.

Преимущество этого способа – в его относительной несложности и простоте. Утром выпиваете обязательно натощак две столовые ложки масла.

Затем запиваете это стаканом кипячёной воды. Процесс очищения начнётся через 1,5 – 2 часа.

2. Масло и семя.

Масло смешивается с семенами льна и настаивается 7 дней. Употребляется так же.

Во время очистки кишечника этим методом необходимо перейти на ограничения в питании:

желательно употреблять вегетарианскую пищу;
необходимо больше употреблять овощей и фруктов;
введите в свой рацион больше творога;
исключите употребление кондитерских изделий;
необходимо полное исключение копчёной пищи;
не употребляйте газированные напитки.

Как видите, льняное масло может хорошо послужить человеку во многих случаях. Попробуйте один из вышеприведенных рецептов, и легкая горечь этого продукта покажется вам даже полезной.

narodnayamedicina.com

Правила приема льняного масла внутрь

В лечебных целях льняное масло всегда пьют натощак. Только так достигается максимальный эффект от его использования. Оптимальная схема приема взрослым – по 1 столовой ложке 2 раза в день, утром и вечером, одновременно с приемом пищи или не менее, чем за 30 минут до еды. Детям, достаточно 1 чайной ложки 2 раза в день.

Если вам трудно пить его в чистом виде, можно запивать масло водой. Это никак не отразится на его лечебных свойствах и оно прекрасно усвоится организмом..

Если вы пьете льняное масло в первый раз, то я рекомендую вам придерживаться следующей схемы:

Первый и второй день – прием только утром по 1 чайной ложке
Третий день – 1 чайная ложка утром и 1 вечером
Четвертый и последующие дни – если никаких неприятных проявлений в организме не было замечено, то увеличиваем дозу приема до стандартной одной столовой ложке утром и вечером

Сколько составляет курс лечения. Здесь нужно отметить, что быстрого результата не будет. Поэтому сразу настраивайтесь на продолжительный период лечения.

В среднем курс лечения льняным маслом составляет 3 месяца. Именно через 3 месяца будут заметны результаты. По началу вы можете вообще не ощущать никакой пользы от приема масла, но это не так! Польза есть и с каждым следующим днем она будет только возрастать. Просто льняное масло действует на организм очень мягко, а следовательно, чтобы проявились первые результаты должно пройти определенное время.

После 3 месячного приема, обычно делают перерыв в 1 – 2 месяца, после чего лечение при необходимости продолжается

Противопоказания к применению льняного масла

Хотя в целом масло семени льна является продуктом достаточно безвредным, но и у него есть некоторые ограничения к применению. Не рекомендуется пить льняное масло при:

диарее
индивидуальной непереносимости
одновременно с применением препаратов разжижающих кровь
при воспалении глазной роговицы
при заболевании хроническим холециститом
при повышенной кровоточивости
панкреатите
желчно-каменной болезни

Использование льняного масла в кулинарии

Этот натуральный продукт вовсю используется в кулинарии. Его можно добавлять во всевозможные салаты, смазывать им каши и картофель, добавлять в квашенную капусту и т.д.

Варианты использования льняного масла в кулинарии не ограничены. Единственное условие при этом – его нельзя греть! То есть оно используется только в холодном виде и никак более.

При смешивании масла с лимонным соком получается идеальная заправка для салатов, вкусная и полезная! Ей же можно просто поливать уже готовые блюда, например, тушеные овощи, рыбы, блюда из картофеля и т.д.

Полезное видео о льняном масле

Как правильно хранить льняное масло

Для того, чтобы употребление льняного масла принесло вашему здоровью только пользу его следует правильно хранить. При несоблюдении правил хранения оно в лучшем случае утратит свои полезные свойства, а в худшем, вообще может нанести существенный вред организму.

Итак, как же хранят льняное масло? Идеальной тарой для его хранения является посуда из темного стекла, не пропускающая солнечных лучей. Если темной бутылочки под руками нет, подойдет любая тара из зеленого или любого другого темного стекла, но только не светлая.

От солнца его вообще нужно всячески оберегать, так как под его воздействием структура масла нарушается. Поэтому хранят его всегда в темном месте, в посуде из темного стекла, при температуре от 15 до 25 градусов, но не в ком случае не выше!

Срок хранения масла в закрытой таре – 1 год. При открытии, желательно использовать продукт в течении месяца, так как кислород не лучшим образом действует на льняное масло и оно окисляется.

При желании можно чуть увеличить срок хранения масла. Для этого нужно добавить в него прокаленную на сковороде соль из расчета 1 чайная ложка соли на 1 литр льняного масла.

В целом же просроченное масло нужно выбрасывать без всякой жалости, поскольку употребление такого продукта может нанести организму существенный вред. Вы сами сможете понять по вкусу, что масло испортилось. Вкус у него становится прогорклым и если вы ранее употребляли свежий продукт это сразу бросается в глаза.

На этом позволю себя закончить, теперь вы знаете, как следует правильно пить льняное масло в лечебных и профилактических целях. В ближайших статья мы рассмотрим как используется этом продукт в косметологии и в качестве вспомогательного средства при похудении.

Простое и натуральное средство от давления

givizaaltaya.ru

Что дает организму прием масла льна

Употребляя масло льна, человек улучшает многие важные функции организма, работу его систем и органов, положительно влияя на активность клеток, качество передачи нервных импульсов, очищение организма от вредного холестерина, токсинов. Кислоты Омега-3,6 и 9, входящие в состав масла льна, помогают в нормализации обменных процессов организма человека. Зная, как правильно пить льняное масло, можно значительно улучшить работу всех систем организма:

Сердечнососудистой системы. Прием масла способствует снижению отложений вредоносного холестерина, предупреждает склеивание эритроцитов и предотвращает тромбообразование, повышая эластичность сосудов, разжижая кровь. С его помощью такие болезни, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз сосудов и др., не страшны человеку.
Пищеварительной системы. Масло льна улучшает функции пищеварения, положительно влияя на работу печени, моторику кишечника, улучшает состояние больных гастритами и колитами.
Помогает в послеопрационный период в реабилитации, улучшая состояния кровообращения и ранозаживления.
В косметологии. Полезный витаминный состав масла льна благотворно влияет на состояние волос, кожи, ногтей.
Омега-3 и 6 улучшает нервную систему и влияет на состояние соединительной ткани.
Беременность. Ученые еще исследуют вопрос, можно ли пить льняное масло беременным, но его незначительный прием помогает снизить риск фетоплацентарной недостаточности, улучшая доступ кислорода и питательных веществ от матери к плоду.
Для детей льняное масло в определенных дозировках полезно при нарушении зрения, физического и нервно-психического развития, при отставании в росте, снижении концентрации внимания.

На основании этого, можно сделать вывод, что льняное масло пить можно в любом возрасте.

Как употреблять масло льна

Диетологи разработали специальную программу, которая дает правильные проверенные рекомендации, как и когда лучше пить льняное масло. Врачами установлено, что пить льняное масло лучше натощак. Зная, как пить льняное масло по утрам, можно значительно снизить массу тела, очистить организм и улучшить состояние кожи.

В схеме, указывающей, как правильно пить льняное масло по утрам, рекомендуется употреблять его по 1 ст. л. натощак за 25 минут до первого приема пищи, а также до обеда и ужина. Благодаря такому приему, организм получает суточную норму необходимой Омега-3 кислоты.

Если по каким-то причинам человек не может употреблять масло как самостоятельный продукт, его можно использовать как заправку для салатов, каш, первых блюд, не допуская, при этом, его обработку при высокой температуре.

Полезное льняное масло сколько времени пить, может назначить только врач-гастроэнтеролог или диетолог на основании состояния здоровья пациента, а также можно ли пить льняное масло при наличии тех или иных хронических заболеваний.

Пить льняное масло утром перед приемом пищи рекомендуют в качестве профилактики заболеваний ЖКТ и для улучшения обмена веществ десятидневным курсом. В течение года следует проводить прием льняного масла 4 раза по 10 дней. Лучшим является курс, начинающийся в начале каждого сезона.

Как вспомогательное средство прием льняного масла может ускорить заживление ран, рубцов в послеоперационный период, а также помогут нейтрализовать токсины во время приема сильнодействующих медикаментов, состоящих из агрессивных химических составляющих.

Зная, как пить льняное масло, пациенты употребляющие его натощак, смогут защитить слизистую желудка от агрессивного воздействия трудноперевариваемой пищи, предотвратить появление запоров.

Проблемы с кишечником помогает устранить недорогое средство на основе масла льна:

Следует смешать 1 ст. л. масла льна, добавить 1 ч. л. меда.
Всю смесь добавить в половину стакана нежирного йогурта или сметаны.
Выпитый натощак такой напиток устранит запор и улучшит состояние микрофлоры кишечника.

Масло льна для лечения

Не только помогает организму, если пить льняное масло. Оно прекрасно лечит и наружные проблемы. Так при ожогах масло льна в количестве 200 м смешивают с 4 сырыми свежими яйцами. Это средство накладывают на пораженные участки тела, одновременно принимая масло льна натощак.

Как средство для лечения заболеваний, связанных с неполадками в работе кишечника, необходимо пить масло льна с кефиром ил нежирным йогуртом без добавок перед сном каждый день до полного облегчения состояния.

Пьют масло льна комнатной температуры. Суточная доза для взрослых 1-2 ст. л. в день.
Детям:
с 1 года до 4 лет — по (1/3) ч. л. 2 раза в день;
с 4 до 7 лет — по 1 ч. л. 2 раза в день;
с 7 до 14 лет — по 1 дес. л. 2 раза в день.
Льняное масло выпускают также в капсулах, которые разнятся по своим дозировкам. Чтобы не допустить передозировок или наоборот, их недостаточное количество, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Как лечебное средство при сухости кожи как пить масло льна подскажет косметолог. Но традиционно, его при этой проблеме принимают курсами 1-2 месяца. На протяжении дня выпивают до 5 ст. л. масла, если нет противопоказаний, постепенно увеличивая дозу с 1 ст. л. до пяти, добавляя в салаты и каши в течение дня. Затем прием переводят по следующей схеме:

натощак — 1 ст. л.;
в обед как пищевую добавку в пищу — 2 ст. л.;
на ужин — 1 ст. л. в еду.

В целях профилактики заболеваний кишечника масло пьют по 1 ч. л. натощак ежедневно на протяжении 1 месяца. Кроме того, врачи рекомендуют при приеме масла как профилактическое средство дозировку увеличивать по следующей схеме:

В первую неделю выпивают по 1 ч. л. льняного масла утром за 30 минут до завтрака, во вторую – его пьют утром и вечером через 30 минут после еды (по 1 ч. л.).
С третьей недели масло принимают 2 раза в день на протяжении трех месяцев.

При лечении болезней сердца и как средство для очищения сосудов и артерий от холестериновых бляшек пьют по 1 ст. л. масла 2 раза в день три месяца.

Не стоит давать масло льна грудничкам без рекомендаций врача.

При стоматитах, ларингитах, болезнях горла и ангине, рекомендуется 1 ст. л. масла держать во рту, постепенно рассасывая 1-2 раза в день.

Как средство для восстановления обессиленного после болезни организма масло льна пьют по 1 ст. л. три раза в день на протяжении 2 месяцев.

Для похудения льняное масло в количестве 1 дес. л. принимают натощак весь период сбрасывания лишнего веса.

Ни в коем случае нельзя использовать масло льна, если в состояния здоровья наблюдаются отклонения. Особенно это касается лиц, страдающих такими заболеваниями как гепатит и другие болезни печени.

Категорически нельзя принимать отвары и настои из семян льна людям, у которых обнаружены камни в почках. Стоит осторожно принимать этот продукт и тем, у кого наблюдаются отклонения в ЖКТ, так как семя льна — это сильное желчегонное средство.

Следует уделить внимание и правильному выбору масла льна, от которого полностью зависит качество лечения и профилактики.

izolna.net

Польза утреннего употребления льняного масла

В льняном масле много полезных веществ, витаминов, но особенно оно ценится за содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Вторым доступным источником является рыбий жир, но его употреблять не совсем приятно, он часто вызывает аллергию. Постоянное поступление полиненасыщенных кислот помогает организму полноценно функционировать, улучшает работу всех внутренних органов, предотвращает появление опухолей, укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам, инфекциям, грибкам.

Чем еще полезно льняное масло натощак:

налаживает работу ЖКТ, избавляет от запоров;
улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
стабилизирует гормональный фон;
снимает предменструальный синдром;
снижает уровень холестерина;
стимулирует вывод желчи;
избавляет от отеков.

При ежедневном приеме масла на протяжении длительного времени укрепляются и очищаются стенки сосудов, снижается риск развития ишемической болезни, инфаркта миокарда, тромбоза, инсульта, атеросклероза. Употребление масла – один из самых простых, дешевых, действенных способов профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой. У него практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Видео: Елена Малышева о льняном масле

Секреты выбора и употребления льняного масла

Льняное масло имеет способность окисляться, портиться на свету. Именно по этой причине желательно приобретать нерафинированный продукт в бутылке из темного стекла. Если удалось купить в пластике, то лучше сразу перелить. После вскрытия хранить в холодильнике не больше месяца, далее его нужно обновить, так как часть полезных веществ будет утрачена. Но остатки не нужно выбрасывать. Их всегда можно использовать наружно, например, делать домашние маски.

Характеристики хорошего масла:

Цвет. Все оттенки золотистого и светло-коричневого, зависит от вида льна.
Прозрачность. Лен не должен быть мутным, иметь вкрапления, частицы и мусор. Допускается небольшой осадок на дне бутылки.
Вкус. В настоящем нерафинированном продукте присутствует специфическая горчинка. По этой причине его часто при добавлении в салаты смешивают с маслом оливы, подсолнечника.

Совет! Масло жирное. После его употребления может появиться тошнота и другие неприятные ощущения. Чтобы их устранить, можно закусывать продукт небольшой долькой лимона или выпить глоток подкисленной воды.

Если не получается пить льняное масло, оно вызывает неприятные ощущения, то можно купить желатиновые капсулы. Они продаются в аптеках. В этом случае продукт употребляется согласно инструкции на упаковке.

Профилактический прием

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Чтобы пить натощак льняное масло, необязательно иметь какие-то проблемы. Продукт станет прекрасным подспорьем в период простуд, поможет избежать сезонного выпадения волос, сбоя в менструальном цикле, расслоения и ломкости ногтей.

Способы применения:

Пить с утра натощак 1 ч. л. за 15-20 минут до еды 2 недели, затем количество можно увеличить в 2 раза. Курс приема не меньше 2 месяцев.
Пить масло по 1 ч. л. утром натощак и вечером перед сном через 2 часа после ужина в течение 6-8 недель, далее можно сделать перерыв 1 месяц.
Ежедневно добавлять 1 ч. л. продукта в овощной или фруктовый салат, творог или другое холодное блюдо, предназначенное для завтрака.

Принимать льняное масло натощак можно неограниченное время, но лучше делать небольшие перерывы, равные третьей или четвертой части пройденного курса.

Важно! Льняное масло нельзя нагревать, его нужно употребляют внутрь только в холодном виде, не стоит запивать горячими напитками или чаем.

Для лечения запоров и очищения

Льняное масло является мягким слабительным средством, оно хорошо очищает кишечник именно при употреблении с утра на голодный желудок. При смешивании с другими продуктами или при использовании в другое время дня эффективность снижается.

Для решения деликатной проблемы человеку с весом до 70 кг достаточно 1 ст. л. льняного масла. Если вес больше, то норма увеличивается в 1,5 раза. Для очищения кишечника и лечения запоров разрешается запивать масло свежим кефиром или натуральным йогуртом. Завтракать можно через час.

Применение для похудения

При похудении нельзя полностью исключать жиры. Обычно советуют оставлять небольшое количество растительных масел или орехов. Идеально в диетический рацион впишется льняное масло. Оно позаботится о женском здоровье и красоте, поможет предотвратить менструальные сбои, которые часто вызываются при резком похудении, а также ускорит потерю веса.

Чем полезно льняное масло для похудения:

уменьшает аппетит;
является легким слабительным;
улучшает состояние кожи, предотвращает ее обвисание;
очищает организм;
дарит незаменимые кислоты.

Принимать масло лучше всего с утра, запивая небольшим количеством жидкости комнатной температуры. Для похудения нужно употреблять ежедневно 2 ст. л. Если количество не вписывается в правила диеты или общую калорийность, то можно сократить до 1 ст. л.

Льняное масло при беременности и детям

Льняное масло полезно людям любого возраста. Детям до 14 лет можно давать продукт ежедневно, но если ребенок его хорошо принимает. В чистом виде, скорее всего, он его пить не станет. Можно пойти на хитрости, добавлять в кашу или творог, но не стоит забывать про вред нагревания и термической обработки.

Женщинам при беременности продукт поможет справиться с запорами, наполнит организм необходимыми для построения клеток веществами, поможет сохранить красоту, сделает кожу эластичной и предотвратит появление растяжек. В первом триместре могут возникнуть сложности из-за токсикоза. Ложка льняного масла с утра может вызвать сильную тошноту, чем испортит самочувствие на весь день.

www.prosto-mariya.ru

” и сегодня мы поговорим о том, как следует правильно пить льняное масло. О пользе этого продукта сказано и написано уже немало, поэтому этот вопрос мы затронем лишь частично, а вот непосредственно сам прием льняного масла внутрь разберем более подробно.

атеросклероз
слабый иммунитет
большинство заболеваний почек
ишемия
нарушенный обмен веществ
высокий уровень холестерина
заболевания печени
отеки конечностей
заболевания желчного пузыря

Это конечно же далеко не полный список болезней при которых применяют льняное масло. Кстати, его можно использовать не только для лечения, но и в качестве отличного профилактического средства при проблемах с сердцем, оно отлично выводит холестерин. Многие используют льняное масло и в , и для похудения. Об этом в будущем, будет много отдельных статей.

Правила приема льняного масла внутрь

Если вы пьете льняное масло в первый раз, то я рекомендую вам придерживаться следующей схемы:

Первый и второй день – прием только утром по 1 чайной ложке
Третий день – 1 чайная ложка утром и 1 вечером
Четвертый и последующие дни – если никаких неприятных проявлений в организме не было замечено, то увеличиваем дозу приема до стандартной одной столовой ложке утром и вечером

Противопоказания к применению льняного масла

диарее
индивидуальной непереносимости
одновременно с применением препаратов разжижающих кровь
при воспалении глазной роговицы
при заболевании хроническим холециститом
при повышенной кровоточивости
панкреатите
желчно-каменной болезни

Использование льняного масла в кулинарии

Полезное видео о льняном масле

Как правильно хранить льняное масло

Масло из семян льна – достаточно популярное лекарственное средство, которое просто незаменимо для организма человека. Благодаря своему химическому составу, этот продукт обладает множеством полезных свойств. При его употреблении в правильных дозировках можно наладить работу внутренних органов и избавиться от многих недугов.

Масло получают в процессе отжима семян льна. Оно имеет золотистый или немного темнее оттенок. Цвет зависит от степени очистки и отжима.

Льняное масло является лидером среди остальных видов масел по количеству полезных микроэлементов и витаминов. Однако, следует помнить, что оно может потерять все свои полезные свойства, если допускать его тепловую обработку.

Масло из семечек льна применяется для лечения многих недугов, нормализации работы организма, в косметологии, а также для борьбы с лишним весом.

Польза для борьбы с лишним весом

Иногда люди бывают недовольны своим внешним видом, особенно весом. Поэтому вопрос о похудении, в частности, у девушек, так актуален. Многочисленные диеты, лекарственные препараты, чрезмерные физические нагрузки на организм не всегда дают те результаты, на которые возлагались надежды. Зачастую такие меры приносят еще и ряд побочных эффектов и расстраивают работу ЖКТ.

Относительно недавно начали использовать льняное масло на ночь для похудения. Оно стало незаменимым помощником при борьбе с лишним весом и коррекции фигуры, поскольку имеет интересное воздействие: при попадании в организм, масло не откладывается и не способствует увеличению веса, а наоборот, расщепляет уже накопленные жиры на два элемента: глицерин и воду.

Главной функцией масла является нормализация работы пищеварительной системы, что ведет к снижению веса. Конечно, чтобы добиться наилучших результатов, кроме употребления масла из семян льна на ночь, следует также убрать из рациона пшеничный хлеб. Также, следует помнить, что с целью похудения необходимо приобретать масло только холодного отжима.

В среднем, как показывают результаты исследований, при регулярном употреблении льняного масла, человек теряет от 2 до 6 кг в месяц. Употребляют его в небольших количествах – для начала рекомендуется принимать ежедневно по чайной ложке. Постепенно объем должен увеличиться до 1 столовой ложки.

Борьба с лишним весом – это не единственный плюс использования льняного масла. Оно также помогает бороться с целлюлитом – второй проблемой многих представительниц женского пола.

Льняное масло в косметологии

В косметологии льняное масло используется для создания многих средств по уходу за кожей и волосами. Оно обладает хорошими омолаживающими, увлажняющими и бактерицидными свойствами. В косметологической индустрии нет направления, где это масло не получило бы своего признания. Его используют для:

создания базы для различных масок;
как средство для очищения, увлажнения и питания кожи;
для борьбы с веснушками и пигментными пятнами;
для избавления от черных точек.

Известно, что масло поможет размягчить кожу рук даже после работы с агрессивными веществами. Для этого достаточно всего лишь пару капель.

Его добавляют во многие маски для кожи лица, шеи и зоны декольте. Неоспоримым плюсом использования льняного масла является и то, что его можно использовать для любого типа кожи лица.

Противопоказания к применению

Льняное масло, как и остальные лекарственные средства и препараты, имеет свои противопоказания и ограничения по применению. Лучше всего, перед началом его применения получить консультацию у врача, чтобы лишний раз не навредить своему организму.

болезни желчного пузыря;
панкреатит;
энтероколит;
различные проблемы с поджелудочной железой;
гепатит;
плохая свертываемость крови;
наличие опухолей матки, киста;
атеросклероз.

Если у пациента наблюдается такое заболевание как холецистит, льняное масло следует употреблять только с пищей. Употребление в чистом виде категорически запрещено.

Употребление масла людьми, у которых повышенное давление, требует дополнительного наблюдения у врача.

Если человек употребляет сильные лекарственные препараты, такие как, например, антибиотики или гормональные лекарства, а также противозачаточные таблетки, антидепрессанты, использование масла стоит начать только после завершения курса лечения этой категорией препаратов.

Способы применения

Наилучшее воздействие на организм человека, особенно если целью стоит очищение и избавление от лишнего веса, льняное масло оказывает ночью. Чтобы похудеть, масло употребляют на ночь, начиная с 1 ч. л. и постепенно увеличивая дозировку до 1 ст. л. Масло употребляется после ужина, за 3 часа до сна.

Если в чистом виде употреблять масло по каким-либо причинам не получается, его можно использовать в качестве добавки в пищу: салаты, каши. Но не следует его придавать термической обработке .

Пока человек спит, масло увеличивает расходование жировых отложений и препятствует их отложению. Количество килограмм, которые удается сбросить, у каждого человека индивидуально.

Для наружного применения льняное масло используется как самостоятельно, так и с другими ингредиентами. Есть множество рецептов домашних масок для лица, а также компрессов и примочек.

Маска из семян льна с другими ингредиентами

Хорошей питательной маской считается маска из масла семян льна с добавлением следующих компонентов:

листьев смородины;
зелени петрушки;
листьев рябины красной;
лепестков роз и жасмина.

Ингредиенты следует измельчить при помощи мясорубки или блендера, после чего к ним добавляется по 2 ч. л. льняного масла, пчелиного воска и жидкого витамина А. Маска наносится на 30 минут и помогает избавиться от сухости, возвращает мягкость и эластичность коже.

Маска от пигментации и веснушек

Чтобы избавиться от пигментации и веснушек, делают маску из буры, льняного масла и ланолина. 0.5 г буры размешивают в заранее подготовленной воде (2 ст. л.) с 5 г льняного масла и 20 г ланолина. Смесь хорошо взбивают до консистенции сметаны. Наносят на лицо на 15-20 минут, после чего смывают. Такую маску можно использовать через каждые 3-4 дня, но не дольше 30 дней.

Льняное масло – это незаменимый продукт для поддержания нормальной работы организма. Кроме улучшения работы многих органов, оно поможет справиться со многими проблемами, в том числе сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи.